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辛いつわりの最善な対処方法はその症状としっかりと向き合うことが大切。

食べ物にあまり敏感に反応しない

 

「つわり」になると、自分の食べ物の好みが全く変わってしまう場合があります。

 

あれだけ大好きだった食べ物が全く食べれなくなったり、逆に嫌いで全く寄せ付けなかったものがすごく食べたくなったり...「つわり」は本当に不思議なものです。

 

でも、困ったことに、食べ物自体を全く受け付けなくなってしまうという妊婦さんもいるのです。

 

そんな場合には、悩まずに早めに専門医の診断をうけるようにしましょう。

 

赤ちゃんへの栄養が心配

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全く食べ物を受け付けなかったり、栄養があるものを拒んでしまうと心配になるのが赤ちゃんに栄養がいかないんじゃないかと心配になることです。

 

が、一般的なつわりの時期には、赤ちゃんはそれほどの栄養を必要としていないのです。

 

頑張って無理に食べようとしても「つわり」の時には吐いてしまうという場合もあるのでそれほど無理をして頑張らなくても大丈夫です。

 

「つわり」が落ち着いたら栄養バランスを考えた赤ちゃんのためになるような食べ物や食事を心がけましょう。

 

「つわり」が酷くなりストレスが半端ない

 

「つわり」もあまりひどいものになると薬が処方される場合や入院という場合もありますので注意が必要です。

 

こんな状況になる前にしっかりと専門医の診断を受け、きちんと処方されたものを飲みましょう。

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必ず避けなければならないのが自己判断で薬に依存したり頼ることです。
 

 

またストレスをためすぎないように出来るだけ気分転換を行うことを心がけましょう。

 

ストレスがたまりやすい妊婦さんは、ストレスが溜まれば溜まるほど「つわり」も酷くなる傾向があるからです。

 

友人とおしゃべりしたり、実家に帰ってリラックスしたり精神的な面でもケアしていくことを心がけましょう。

 

また旦那さんや家族にも「つわり」の状態をりかいしてもらい、協力もしてもらい頼ることも大切です。

 


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