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妊娠と腰痛の悩みの向き合い方はイメージ力!?

つわり,対策,食べ物

妊娠してだんだんとお腹の赤ちゃんが大きくなって体重が増えていくと、母体で辛くなってくるのが大きなお腹を支える腰に負担が来ます。

 

妊娠中は今まで体験したことのないような様々ん痛みが伴いますが、この腰痛は妊婦さん誰しもが悩む症状といえます。

 

特に妊娠も8ヶ月を過ぎる後期に入ると、妊婦さんの身体は大きく変化していきます。

 

そう、お産の準備に入っていくのです。

 

自分が知らない間に少しずつ少しずつですが、身体の変化が起こっていきます。

 

後期に入ると赤ちゃんが産まれるときに通ってくる産道を確保しなくてはならないので、骨盤が緩むのです。

 

骨盤が緩むことで、股関節や尾骨、仙骨、腸骨という関節もズレていきます。

 

このため腰に痛みを感じ、股関節に激痛が走ったり、坐骨神経痛になったりといった症状が起こります。

 

それでなくても大きくて重たいお腹を支えなければならないし、寝ていても寝返りや体制を変えにくいので腰に負担がかかってばかり。

 

でも、これらも赤ちゃんに出会える奇跡を妄想しながら「ああ、もうすぐお産だな」って思えればなんてことなく乗り越えれますよ♪


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