MENU

妊娠中の子宮の変化に伴うトラブルを解消する知恵と方法

つわり,対策,食べ物

妊娠月経が進むにつれて、体のあちこちに痛みなどの不快症状が出たり、便秘や頻尿などのちょっとしたトラブルが増え始めます。

 

その理由を知り、しっかりと対策を練りましょう!

 

子宮が大きくなることで起こる様々なトラブル

 

妊娠中は「マイナートラブル」と呼ばれる、妊婦にあらわれやすい不快症状があります。

 

症状としては便秘や頻尿、体の各所に現れる痛みなどがこれに当たります。

 

いずれも大きくなった子宮による内臓への圧迫や、妊娠中にたくさん分泌されるホルモンの影響が主な原因です。

 

腰痛

 

妊娠中期以降は大きなお腹を支える腰付近の筋肉に負担がかかります。

 

重いものを持つ、前かがみになる、無理に腰を反らすなど同じ姿勢を続けるのも腰痛の原因になります。

 

便秘

 

子宮が大きくなると腰が圧迫され、動きが鈍くなり便秘の原因になります。

 

妊娠中はどうしても運動不足になりがちなこと、妊娠維持のために増える黄体ホルモンが腸の動きを低下させるのも原因となります。

 

頻尿

 

子宮の真下にある膀胱(ぼうこう)。そのために子宮が膀胱を圧迫し、尿が少し溜まっただけでも尿意を感じてしまうのです。

 

子宮が大きくなる妊娠中期からトイレが近くなる人が多いのですが、これらが原因となります。

 

恥骨痛

 

恥骨は大きくなった子宮による圧迫に加えて、出産に備えて恥骨結合部が少しづつ緩むことも関係します。

 

大きな子宮に靭帯が引っ張られるために、足の付け根に痛みを感じてしまうこともあります。


完全に改善するのは難しいが、食事改善や運動などで軽減する工夫をしましょう!

妊娠にかんする体の変化でトラブルが出た場合、妊娠中に不快症状を完全に改善しようとするのはほぼ不可能と思います。

 

しかし、食事や適度な運動、アロマ等のリラックス効果など毎日のコツコツとした積み重ねが不快症状の軽減に役たちます。

 

なので、症状が出てきてもあきらめず、食事やストレッチ、姿勢改善に努めましょう!

 

頻尿で排尿痛がある場合は膀胱炎の可能性もあり得るので早めに専門医に受診しましょう!

関連ページ

「つわり」と頭痛
女性にとっては憧れでもあり、とても綺麗な言葉「つわり」。しかし、今までに味わったこともない辛い数々の症状が現れるつわりの悩みはとても深刻...。でも、食事と食べ物対策でグンと楽になります! エンジョイマタニティーライフ♪
「つわり」から流産もありえる
女性にとっては憧れでもあり、とても綺麗な言葉「つわり」。しかし、今までに味わったこともない辛い数々の症状が現れるつわりの悩みはとても深刻...。でも、食事と食べ物対策でグンと楽になります! エンジョイマタニティーライフ♪
「つわり」で体毛が濃くなった!?
女性にとっては憧れでもあり、とても綺麗な言葉「つわり」。しかし、今までに味わったこともない辛い数々の症状が現れるつわりの悩みはとても深刻...。でも、食事と食べ物対策でグンと楽になります! エンジョイマタニティーライフ♪
「つわり」と薄毛
女性にとっては憧れでもあり、とても綺麗な言葉「つわり」。しかし、今までに味わったこともない辛い数々の症状が現れるつわりの悩みはとても深刻...。でも、食事と食べ物対策でグンと楽になります! エンジョイマタニティーライフ♪
「つわり」と手足のしびれの関係は!?
女性にとっては憧れでもあり、とても綺麗な言葉「つわり」。しかし、今までに味わったこともない辛い数々の症状が現れるつわりの悩みはとても深刻...。でも、食事と食べ物対策でグンと楽になります! エンジョイマタニティーライフ♪
妊娠中はお肌がボロボロになる!?
女性にとっては憧れでもあり、とても綺麗な言葉「つわり」。しかし、今までに味わったこともない辛い数々の症状が現れるつわりの悩みはとても深刻...。でも、食事と食べ物対策でグンと楽になります! エンジョイマタニティーライフ♪
妊娠と腰痛の悩みの向き合い方のポイントは?
女性にとっては憧れでもあり、とても綺麗な言葉「つわり」。しかし、今までに味わったこともない辛い数々の症状が現れるつわりの悩みはとても深刻...。でも、食事と食べ物対策でグンと楽になります! エンジョイマタニティーライフ♪
「つわり」の時の胸焼け対策をしよう!
女性にとっては憧れでもあり、とても綺麗な言葉「つわり」。しかし、今までに味わったこともない辛い数々の症状が現れるつわりの悩みはとても深刻...。でも、食事と食べ物対策でグンと楽になります! エンジョイマタニティーライフ♪
妊娠中のこの全身のかゆみが耐えられない!
女性にとっては憧れでもあり、とても綺麗な言葉「つわり」。しかし、今までに味わったこともない辛い数々の症状が現れるつわりの悩みはとても深刻...。でも、食事と食べ物対策でグンと楽になります! エンジョイマタニティーライフ♪
妊娠中は音に敏感でイライラしがち!解決法は?
女性にとっては憧れでもあり、とても綺麗な言葉「つわり」。しかし、今までに味わったこともない辛い数々の症状が現れるつわりの悩みはとても深刻...。でも、食事と食べ物対策でグンと楽になります! エンジョイマタニティーライフ♪
妊娠中の便秘の解消法は?
女性にとっては憧れでもあり、とても綺麗な言葉「つわり」。しかし、今までに味わったこともない辛い数々の症状が現れるつわりの悩みはとても深刻...。でも、食事と食べ物対策でグンと楽になります! エンジョイマタニティーライフ♪
逆子がなおらない...どうしたらいいの?
女性にとっては憧れでもあり、とても綺麗な言葉「つわり」。しかし、今までに味わったこともない辛い数々の症状が現れるつわりの悩みはとても深刻...。でも、食事と食べ物対策でグンと楽になります! エンジョイマタニティーライフ♪
妊娠中のストレスって今まで以上に感じやすい...
女性にとっては憧れでもあり、とても綺麗な言葉「つわり」。しかし、今までに味わったこともない辛い数々の症状が現れるつわりの悩みはとても深刻...。でも、食事と食べ物対策でグンと楽になります! エンジョイマタニティーライフ♪
妊娠中のだんだんと大きくなってくるお腹が嫌!
女性にとっては憧れでもあり、とても綺麗な言葉「つわり」。しかし、今までに味わったこともない辛い数々の症状が現れるつわりの悩みはとても深刻...。でも、食事と食べ物対策でグンと楽になります! エンジョイマタニティーライフ♪
妊娠中に胎教って必要!?どんな効果があるの??
女性にとっては憧れでもあり、とても綺麗な言葉「つわり」。しかし、今までに味わったこともない辛い数々の症状が現れるつわりの悩みはとても深刻...。でも、食事と食べ物対策でグンと楽になります! エンジョイマタニティーライフ♪
妊娠中の肥満、太り過ぎがとても心配
女性にとっては憧れでもあり、とても綺麗な言葉「つわり」。しかし、今までに味わったこともない辛い数々の症状が現れるつわりの悩みはとても深刻...。でも、食事と食べ物対策でグンと楽になります! エンジョイマタニティーライフ♪
高齢出産のリスクと妊婦生活
女性にとっては憧れでもあり、とても綺麗な言葉「つわり」。しかし、今までに味わったこともない辛い数々の症状が現れるつわりの悩みはとても深刻...。でも、食事と食べ物対策でグンと楽になります! エンジョイマタニティーライフ♪
妊娠中に肌荒れ、しみとそばかすが一気に増えてしまったんだけど..
女性にとっては憧れでもあり、とても綺麗な言葉「つわり」。しかし、今までに味わったこともない辛い数々の症状が現れるつわりの悩みはとても深刻...。でも、食事と食べ物対策でグンと楽になります! エンジョイマタニティーライフ♪
妊娠中の肌荒れ、しみそばかす等のおすすめ紫外線対策ケア
女性にとっては憧れでもあり、とても綺麗な言葉「つわり」。しかし、今までに味わったこともない辛い数々の症状が現れるつわりの悩みはとても深刻...。でも、食事と食べ物対策でグンと楽になります! エンジョイマタニティーライフ♪
妊娠中に痔になった!? これって脱肛!?
女性にとっては憧れでもあり、とても綺麗な言葉「つわり」。しかし、今までに味わったこともない辛い数々の症状が現れるつわりの悩みはとても深刻...。でも、食事と食べ物対策でグンと楽になります! エンジョイマタニティーライフ♪
妊娠中に虫歯になっちゃった...歯医者へ行っても大丈夫!?
女性にとっては憧れでもあり、とても綺麗な言葉「つわり」。しかし、今までに味わったこともない辛い数々の症状が現れるつわりの悩みはとても深刻...。でも、食事と食べ物対策でグンと楽になります! エンジョイマタニティーライフ♪
妊娠中に破水が急に起こることもある!?知っておきたい知識
女性にとっては憧れでもあり、とても綺麗な言葉「つわり」。しかし、今までに味わったこともない辛い数々の症状が現れるつわりの悩みはとても深刻...。でも、食事と食べ物対策でグンと楽になります! エンジョイマタニティーライフ♪
妊娠してから何だかお腹が冷たい...これっっていったい!?
女性にとっては憧れでもあり、とても綺麗な言葉「つわり」。しかし、今までに味わったこともない辛い数々の症状が現れるつわりの悩みはとても深刻...。でも、食事と食べ物対策でグンと楽になります! エンジョイマタニティーライフ♪
つわりを乗り越えた後の体重管理をしっかり行い妊娠線予防!
女性にとっては憧れでもあり、とても綺麗な言葉「つわり」。食事と食べ物対策でグンと楽になります! エンジョイマタニティーライフ♪ つらいつわりを乗り越えた後はしっかりと体重管理を!

「愛する我が子」のために知っておきたい妊娠中の大事な”葉酸”の知識

妊婦のための生活知恵袋

このページの先頭へ